Blessure als signaal

Een blessure is nooit zomaar een lichamelijk probleem. Het is een signaal; een boodschap van je lichaam dat vraagt om aandacht, inzicht en aanpassing. Bij BlessureWijs kijken we verder dan het weefsel alleen. Ik begeleid je op weg van klacht naar kracht in sport en/of arbeid.

Mijn expertise

Medische analyse & Diagnostiek:
Ik breng je blessure helder in kaart en onderzoek de mogelijke oorzaken, niet alleen lokaal maar in het geheel van lichaam, brein en omgeving.
Educatie en Coaching:
Ik help je in het begrijpen van je klachten en het maken van keuzes die bijdragen aan herstel én vitaliteit.
Herstel & Revalidatie:
Met een persoonlijk behandelplan werk je gericht aan herstel en belastbaarheid voor sport, werk of beide.
Preventie & Prestatie:
Zodat je klachten voorkomt en kunt presteren op jouw niveau.

Voor wie?

Sporters die kampen met langdurige of terugkerende blessures en weer optimaal willen bewegen.
Werkenden met werkgerelateerde klachten aan het bewegingsapparaat die hun inzetbaarheid willen verbeteren.
Mensen met chronische pijnklachten aan het bewegingsapparaat die grip willen krijgen op herstel van functioneren.
Iedereen die zijn lichaam beter wil begrijpen en duurzaam, blessurevrij wil blijven bewegen.

Mijn visie

Blessures zijn zelden puur lichamelijke ‘defecten’. Ze zijn vaak signalen van disbalans – in belasting, gedrag of context. Daarom geloof ik in een aanpak die voorbij de pijnplek kijkt. Of je nu topsporter bent of werknemer: écht herstel begint waar inzicht, motivatie en beweging samenkomen. 

BlessureWijs betekent:

Begrijpen wat je lichaam je vertelt. 
Vanuit inzicht slim en duurzaam herstellen. 
Terug naar werk of sport, met vertrouwen.
Verder bouwen aan gezondheid, vitaliteit en prestatie.

Over mij

Ik ben Roelien Grob-Braber: arts voor arbeid en gezondheid, medisch coach, sportmasseur en looptrainer.

Mijn passie voor beweging begon al vóór mijn studie geneeskunde, namelijk in 1996 met Bewegingstechnologie aan de Haagse Hogeschool – een opleiding die mooi aansloot bij mijn vroege interesse in sport.

Tijdens die studie groeide mijn interesse verder dan alleen de technische kant van bewegen. Ik wilde niet alleen begrijpen hoe het lichaam functioneert, maar ook wat er gebeurt als het ziek of geblesseerd raakt – én hoe herstel verloopt. Die nieuwsgierigheid bracht me naar de opleiding Geneeskunde, waar ik in 2003 cum laude afstudeerde aan de Universiteit Leiden.

Al snel merkte ik dat de ziekenhuiswereld vooral gericht is op het medisch-technische aspect. Maar mijn interesse ging verder dan de ziekte zelf – ik wilde begrijpen wat ziekte en herstel betekenen in het leven van mensen, met name in werk en sport. Daarom specialiseerde ik me in het specialisme arbeid en gezondheid, en volgde ik daarnaast de opleiding tot sportmasseur (NGS).

Met mijn achtergrond als arts, sportmasseur, looptrainer én fanatiek recreatief hardloper begrijp ik hoe frustrerend terugkerende blessures kunnen zijn, zeker gezien veel klachten niet (volledig) herstellen binnen het standaard medische model. Opleidingen in de pijnneurowetenschappen en pijneducatie brachten mij tot een bredere, biopsychosociale benadering van chronische blessures: een integrale aanpak waarin klacht, persoon én context onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Om sporters hierin effectief te ondersteunen heb ik opleidingen gevolgd in diverse coachingsmethoden en in Acceptance and Commitment Therapy, een moderne, evidence-based vorm van gedragstherapie. Zo help ik mensen weer grip te krijgen op hun herstel en met vertrouwen te bewegen.

Diagnostische- en behandelmodules

Bij Blessurewijs bieden we verschillende modules die los of gecombineerd kunnen worden ingezet, afhankelijk van jouw klachten en doelen:

Uitgebreide intake en analyse:
Persoonlijk gesprek, functie onderzoek en klinische analyse om de oorzaak van je klachten goed in kaart te brengen. We stellen samen een behandelplan op dat past bij jouw situatie.
Looptechniek analyse:
Jouw hardlooptechniek wordt helder in beeld gebracht. Bewegingspatronen die de kans op blessures vergroten worden gesignaleerd. Door gericht te werken aan techniek, kracht en mobiliteit verbeter je je loopeconomie en haal je meer snelheid uit minder energie. Ideaal voor zowel beginnende als ervaren lopers die verantwoord willen presteren.
Inspanningsfysiologie:
Rustmeting, inspanningstest* en op maat gemaakt trainingsplan. Combinatie met ademtherapie met biofeedback wordt geadviseerd bij revalidatie, stress/ burn-out en preventie van overbelasting.
Ademtherapie met biofeedback:
Gericht op ontspanning, herstelvermogen, verbeteren van energie en stressregulatie. Het geeft inzicht in je actuele herstelvermogen en objectief advies over de trainingsintensiteit die dan verantwoord is.
Medische educatie en coaching:
Uitleg over pijn, herstel en belastbaarheid, gecombineerd met coaching en gedragsverandering om grip te krijgen op je herstelproces.
Oefeningen:
Instructie gerichte functionele oefeningen, begeleiding bij juiste uitvoering en evaluatie van je progressie.
Sportmassage:
Gericht op herstel, preventie en ontspanning van spieren en weefsels.
Triggerpoint therapie:
Spierknopen (triggerpoints) worden manueel behandeld voor snelle en effectieve ontspanning, herstel van spierfunctie, afname van pijn en meer bewegingsvrijheid.
Dry needling extremiteiten (nieuw vanaf april 2026!):
Spierknopen (triggerpoints) worden met een dunne naald aangeprikt voor een directe, snelle en effectieve ontspanning, herstel van spierfunctie, afname van pijn en meer bewegingsvrijheid.
Medical taping:
Kinesiotaping om lichamelijke klachten te verhelpen en voorkomen. De elastische tape ondersteunt het spierstelsel en de gewrichten zonder de bewegingsvrijheid te beperken, stimuleert lichaamseigen genezingsprocessen, bevordert de doorbloeding en lymfeafvoer, en vermindert de pijn.

* Fietstest zonder ademmasker: een inspanningstest meet het energiesysteem, niet de sport. Een fietstest geeft stabielere meetgegevens dan een looptest, omdat de belasting nauwkeurig doseerbaar is. Het is minder afhankelijk van looptechniek en daardoor met minder variatie in energieverbruik. Tevens is het veiliger omdat een fietstest minder hoge impact heeft op gewrichten en pezen, zeker met blessures of in drukke trainingsperiodes. De test wordt uitgevoerd zonder ademmasker, waardoor de ademhaling natuurlijk blijft en de resultaten betrouwbaar zijn.

Vergoedingsmogelijkheden

Bij BlessureWijs kiezen we bewust voor zorg op maat: meer tijd per consult, ruimte voor verdieping en volledige keuzevrijheid in behandelmethode. Daarom valt onze zorg buiten de reguliere verzekerde zorg en is er geen rechtstreekse vergoeding via de zorgverzekering.

Meer tijd en persoonlijke aandacht betekent meer kwaliteit van zorg – en dát staat bij BlessureWijs centraal.

Er zijn wél andere manieren waarop (een deel van) de kosten vergoed kunnen worden:

Aanvullende zorgverzekering:
Veel zorgverzekeraars vergoeden behandelingen bij ongecontracteerde zorgverleners, mits aan bepaalde voorwaarden is voldaan.
Ik ben aangesloten bij:
KNMG (artsenfederatie)
NVAB (beroepsvereniging bedrijfsartsen)
NVVG (beroepsvereniging verzekeringsartsen)
NGS (beroepsvereniging sportmasseurs)
Vereniging Arts en Leefstijl
Controleer of jouw aanvullende verzekering één of meer van deze verenigingen erkent en welk maximaal bedrag wordt vergoed.

Werkgever:
Bijvoorbeeld bij arbeidsongeschiktheid en re-integratie, preventieve begeleiding, duurzame inzetbaarheid/vitaliteitsbudget of via een individueel keuzebudget of loopbaan-/ontwikkelbudget.
Een sportblessure ontstaat vaak niet zomaar. Vaak is het een teken dat je lichaam al langer onder druk staat – door stress, vermoeidheid of onvoldoende herstel.
Zo’n blessure kan dus méér betekenen dan alleen een lokale overbelasting: het kan een vroeg signaal zijn van bredere overbelasting en zelfs een voorteken van dreigende uitval op het werk.
Door tijdig in te grijpen, kun je niet alleen de blessure aanpakken, maar ook toekomstige klachten en werkuitval voorkomen.

Arbeidsongeschiktheidsverzekeraar (AOV):
Mogelijk bij arbeidsongeschiktheid of in het kader van preventie.

Tip:
Bespreek je vraag of wens met je zorgverzekeraar, HR-adviseur, leidinggevende, bedrijfsarts of arbeidsongeschiktheidsverzekeraar.
Er is vaak meer mogelijk dan je denkt. Ik help je graag bij het indienen van een verzoek tot vergoeding.

Maak een afspraak  

Benieuwd wat jouw blessure je wil vertellen? 
Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking of het maken van een afspraak. 

BlessureWijs
KvK-nummer: 61306657

Roelien Grob-Braber, arts
BIG-nummer: 39059822601

Handelsweg 56
4387 PC Vlissingen

info@blessurewijs.nl 
06 24 97 14 89